Kumpulan SMS Ucapan Lebaran Bahasa Jawa

Pak slamet mangan kupat neng gapura
Karo nulis SMS ucapan lebaran bahasa jawa
Andum slamet, mbok menawi wonten lepat kula nyuwun ngapura
Sak estu kula suwun kersa nerima kanti manah engkang legowo

• Katur sederek ingkang kawula trisnani. Kula sak keluargi, Ngaturaken wilujeng Ied Fitri 1433 H.Nyuwun gunging pangapunten.. Mugi kita kanugrahan jatining fitrah saking Gusti ingkang Maha Mirah. Amien.

Paijem gadhah Fiat.
Diagem touring dateng Banten.
Dalem kathah lepat,
kerso paring agenge pangapunten.

• Mulad sarira hangrasa wani. Wani ngakoni kalemahan diri. Sugeng Riyadi Idul Fitri. Sadaya kelepatan nyuwun pangaksami.
  Ngaturaken wilujeng Ied Fitri 1433 H.
  Nyuwun gunging pangapunten.
  Mugi kita kanugrahan jatining fitrah saking Gusti ingkang Maha Mirah.
  Amien..

Nandur pari jero. Manfaate kanggo anak putu. Luputku marang awakmu jero. Mangga dipendem nganggo pangapuramu. Taqabalallahu Minna Wa Minkum. Mugi amal ibadah kita sadaya katampi
Juminten mbeber kloso, dodol kupat ngarep gapuro. Wonten dinten riyoyo, menawi lepat kulo nyuwun ngapuro. Mugi-mugi Allah maringi pepadang kagem sedoyo.

• Cangkem iki sering nggedabrus, utek iki sering mikir sing elek. Minal aidzin wal faidzin. Mohon maaf lahir batin.
  opor ayam tape ragi
  kue nastar kue betawi
  mpo aye org awam,aye mohon dimengerti
  klo aye sempat kasar atawe berani.
  mohon diampuni

Idul Fitri maeme kupat lan opor santen, menawi lepat kulo nyuwun
ngapunten. Selamat Idul Fitri 1433 H nggih. maturteng U

• Ndilat untu ngagem santen.
  Lepat klentu pun ngapunten.
  nggih sugeng riyadi.

Plesir riyoyo muteri yogjo
menawi lepat nywun ngapuro
Ngaturake sugeng riadi 1433 Hijrah

Depag RI: 1 syawal 1433 hijrah 2012 Jatuh Minggu besuk

Sidang isbat telah mengambil keputusan tanpa ada keraguan bahwa 1 syawal jatuh pada ahad tanggal 19 agustus 2012 besuk. Demikian hasil sidang isbat digelar sore ini tanggal 18 Agustus 2012 di depag RI Jakarta

Dengan diterbitkannya pengumuman ini berarti tahun ini lebaran ormas terbesar NU dan MD bisa serentak. hal ini menjadi penting karena Idul Fitri adalah puncak kemenangan pasca berjuangan di Bulan Suci Ramadhan 1433 H ini.

Kami segenap penulis dan Admin situs tips wisata murah mengucapkan selamat hari raya Idul Fitri 1433 h 2012. Minal 'aidin wal faidzin taqobalallahu minna wa minkum, shiyamana wa shiyamakum, taqabal ya kariimm

Ucapan Selamat Hari Raya Idul Fitri 2012

Situs yang kami kelola ini berisi tentang travelling dan informasi tempat obyek wisata menarik di Indonesia pada khususnya dan seluruh belahan dunia pada umumnya. Sumber yang kami rujuk dari beberapa kisah perjalanan wisata yang dilakukan para sahabat seperi pada publikasi diwebsite yang dikelola masing maisng , dan sebagian lagi berdasarkan pengalaman pribadi atau pantaun dilapangan yang secara sengaja kami lakukan ataupun kebetulan menyaksikan. Untuk kemudian ceritanya kami bagikan lagi kepada pembaca di situs tips wisata murah ini.

Maka apa bila anda menemukan ada kekilafan dalam tanda petik ataupun gambar yang tidak semestinya, mohon kiranya di hari yang fitri ini kami di maafkan. Tidak hanya cukup disitu saja. Kepada para pembaca yang budimanm dengan segala kerendahan hati, mohon dibantu koreksinya apa bila menemukan artikel disitus ini yang kurang berkenan di hati anda.

Karena akan sebagaimanapun telitinya kami. tetap tidak sempurna seperti fitrah manusia biasa yang sering lupa dan kilaf. Sekali lagi mohon koreksinya biar kami mengerti kekurangan yang ada pada kami, Sekian dan SELAMAT HARI RAYA IDUL FITRI 2012, MOHON MAAF LAHIR DAN BATIN.

Membuat Ketupat Lebaran Yang Enak Dan ga Cepat Basi

Cara membuat ketupat lebaran yang enak dan ga cepat basi ini tergolong mudah dipraktekkan. Yang perlu kita perhatikan hanya memilih bahan janur yang berwarna kuning agak kehijauan. Karena dengan tips ini ketupat yang kita masak bisa terlihat putih bersih dan segar. Adapun supaya ketupat tidak mudah basi, ikuti kiat dari situs tips wisata murah dibawah berikut

Ketupat akan terasa gurih dan kenyal apabila beras yang sudah dicuci kita bubuhi air kapur sirih pada sebelum dimasukkan ke dalam kulit ketupat. Karena air kapur ini selain menjadikan ketupat tahan lama juga terasa kenyal.
Langkah berikutnya saat proses perebusan, jaga supaya tidak kekurangan air. tambah saat air berkurang karena adanya proses penguapan. Ini harus dilakukan sampai beberapa kali, sampai ketupat benar benar masak.

Kemudian tiriskan air dengan cara mengantung ketupat pada gantungan. setelah adem masukkan dalam kulkas. Kemudian dihari berikutnya kalau mau makan. keluarkan ketupat ddari kulkas, tunggu hingga benar benar dinginnya hilang, kemudian panasi dikompor selama 25 menit.

Untuk membuat ketupat yang enak, bahan yang harus dipersiapkan adalah seperti dibawah berikut

• 1.Rendam selama 3 jam beras yang di cuci bersih, tiriskan airnya, kemudian beri sedikit kapur sirih.
• 2.masukkan beras yang sudah dipersiapkan tadi ke dalam bungkus ketupat, ingat jangan sampai penuh, tapi beri 2/3 dari gedenya bungkus ketupat yang sudah anda persiapkan.
• 3. Keudian rebuslah air sampai mendidih kemudian baru dimasukkan ketupat kedalam air tersebut.Usahakan seluruh ketupat terendam air yang direbus tadi
• 4. Biasanya proses sampai matangnya ketupat membutuhkan waktu sekitar 5 jam. Kalau anda perkirakan sudah benar benar matang, tiriskan ketupat dengan cara mengantungkannya di atas pengantungan yang sudah anda persiapkan.

Nah sekarang ketupat anda sudah bisa dihidangkan untuk lebaran Idul Fitri maupun pada hari raya idul adha. Selamat mencoba. dan salam wisata keluarga Indonesia.

Strategi Mengatur Uang THR Sebelum Dan Sesudah Lebaran

Siapa yang tidak senang kalau sudah menerima uang THR. Tunjangan Hari Raya (THR) alias gaji ke-13 ini paling dinanti-nanti banyak orang yang sudah bekerja. Banyak diantara kita yang sering lupa menghabiskan uang THR untuk keperluan yang sebenarnya tidak perlu. Mengatur uang THR sebelum dan sesudah lebaran sangat penting. Ada tips dan strategi mengatur keuangan anda setelah menerima THR untuk menghadapi lebaran dan sesudah lebaran agar bisa merayakan idul fitri dengan penuh suka cita.

Biasanya orang akan lupa ketika saat uang THR turun. Ada yang langsung membeli alat-alat elektronik seperti Handphone, Tablet, Smartphone dan lain sebagainya. Ini tentunya sah-sah saja apabila anda telah mapan dalam hal pengaturan keuangan anda. Tapi bagaimana jika anda memiliki banyak masalah dalam hal finansial?.

Berhemat saja tidak cukup menjawab masalah keuangan anda ketika menerima THR, anda harus bijaksana dalam mengatur keuangan terlebih ketika ada pemasukan seperti THR ini.

Oke, yang pertama anda perhatikan ketika menerima uang THR adalah dahulukan untuk membayar kewajiban anda seperti membayar Zakat. Jika anda ingin bersedekah, maka bersedekahlah dengan rizki yang anda terima kepada orang-orang yang membutuhkan sesuai kemampuan anda.

Hitung keperluan untuk berhari raya, seperti menyiapkan hidangan dan keperluan lainnya. Setelah itu hitung keperluan anda untuk mudik (jika anda pulang kampung), jangan terlalu boros dalam pengeluaran untuk mudik. Biasanya orang akan mudah sekali mengeluarkan uang di kampung halaman, memang tidak salah namun sangat disarankan jika anda memikirkan bagaimana nanti ketika anda balik lagi untuk bekerja.

Apapun strategi anda, usahakan agar uang THR anda tidak sampai habis setelah lebaran, malah lebih baik jika ada sisa untuk ditabung bahkan bisa di-investasikan untuk keperluan yang bisa memperbaiki keuangan anda.

Selamat Hari Raya Idul Fitri, Minal A'idin Wal Faidzin.
Mohon Maaf Lahir dan Bathin.

5 Kebohongan yang dilakukan oleh Wanita

Ada beberapa kebohongan yang sering dilakukan oleh wanita, khususnya kebohongan ini dilakukan kepada pasanganya, nah berikut ini adalah 5 Kebohongan yang dilakukan oleh Wanita yang saya dapatkan dari sebuah sumber, apa sajakah 5 Kebohongan yang dilakukan oleh Wanita tersebut?

RIE inspirasi - kebohongan wanita

Kebohongan nomor 1: "Aku tidak tahu di mana barang itu! Aku tidak menyentuhnya!"

Anda mungkin merasa familiar dengan skenario saat wanita bersih-bersih dan tiba-tiba barang pria jadi menghilang entah ke mana. Di beberapa kejadian, barang yang hilang itu secara misterius muncul di tempat tak terduga, seperti di tasnya (aneh juga ada pencukur kumis di dalam tas). Ketika ditanya kenapa barang yang hilang bisa muncul di sana, sang wanita tiba-tiba ingat kalau dia menaruhnya di situ karena barang tersebut membuat berantakan rumah jadi dia ingin menyimpannya di tempat lain. 

Jika Anda ingin memindahkan sesuatu, setidaknya ingatlah tempat memindahkannya dan jangan bilang kebohongan "Aku tidak menyentuhnya!" kepada pasangan Anda. Pria tahu mereka membutuhkan bantuan untuk menjaga kebersihan rumah, tapi apa salahnya meletakkan barangnya di tempat yang mudah terlihat?

Kebohongan nomor 2: "Aku juga menyukainya!"

Wanita memiliki hobi sendiri. Jadi kenapa, saat pria yang mereka taksir menikmati melakukan sesuatu di waktu senggang mereka, hal tersebut akan menjadi hobi sang wanita juga? Seorang pria bisa bilang kepada wanita sesuatu yang ngawur seperti, "Aku suka memanjat tebing dengan krayon ungu di ranselku" dan sang wanita akan menjawab "Ya ampun! Aku juga menyukainya!".

Para wanita ingin pria yang dia taksir untuk merasa mereka memiliki kesamaan yang membuat dia menyukai semua yang mereka sukai. Tapi hal itu lebih terasa aneh dibandingkan menakjubkan. Untuk para pria, jika ada seorang wanita terlihat jelas berpura-pura menyukai sesuatu hanya supaya dia bisa merasa dekat dengan Anda, bawa dia ke pertandingan yang membosankan dan tertawalah diam-diam saat dia berusaha keras tetap tersenyum dan terlihat tertarik.

Kebohongan nomor 3: "Aku tidak ingin mengubahmu"

Ketika wanita mengatakan ini, dia sedang kasmaran. Seorang wanita mungkin berpikir tidak ada yang ingin dia ubah dari kekasihnya, tapi itu hanya akan bertahan sampai dia menyadari sang pacar punya kebiasaan yang mengganggu dan mulai mengumpulkan gambaran pria ideal di pikirannya. 

Jika wanita tidak ingin mengubah pria kenapa mereka sering menyuruh pasangan mereka untuk membersihkan diri, bercukur, dan berhenti membiarkan dudukan toilet berdiri? Seorang wanita mungkin bilang dia menyukai kebiasaan itu karena hal itu adalah bagian dari diri seorang pria (ciri khas yang juga dimiliki banyak pria di seluruh dunia), tapi ketika mereka marah dan mulai berteriak ke pasangan mereka, Anda sadar mereka mengatakan tidak ingin mengubah seorang pria hanya karena kesopanan. Wanita memang sangat sensitif dengan perasaan pria.

Kebohongan nomor 4: "Pacarku tidak banyak"

Ketika berkaitan dengan masalah pacar atau partner seksual, wanita lebih suka meminimalkan jumlahnya. Bahkan, sebuah survei baru-baru ini yang dipublikasikan di “Journal of Sex Research” menjabarkan kalau 68 persen wanita suka mengurangi jumlah ketika ditanya soal mantan pacar mereka. Kenapa? Karena tidak peduli seberapa maju pola pikir kita, masih ada stigma sosial yang ditempelkan kepada wanita yang memiliki banyak kekasih atau pasangan seksual, dengan banyak kata-kata menghina yang ditujukan kepada wanita seperti itu. 

Jadi tidak mengejutkan ketika wanita mengurangi jumlah tersebut. Ada peraturan umum yang menyebutkan bila pria membocorkan jumlah kekasih mereka, Anda harus mengurangi tiga dari jumlah tersebut. Namun, bila wanita yang menyebutkan jumlahnya, Anda harus menambah tiga. Dalam masyarakat yang sudah maju seperti sekarang, wanita harusnya diperlakukan setara dengan pria, namun sayangnya mereka masih merasakan tekanan untuk berbohong bila masalah seperti ini muncul.  

Kebohongan nomor 5: "Aku tidak akan marah jika kamu bilang aku jelek dengan baju ini"

Aaah ini kebohongan klasik. Wanita ingin kejujuran untuk tahu apakah mereka bisa menggunakan gaun itu tidak. Tapi, ketika dibilang bagus, mereka tidak akan percaya kata-kata sang pria. Jawaban yang sering muncul adalah "Bagus? Aku terlihat bagus? Apakah kau tidak bisa melihat lemakku?".

Ketika pria bilang "Mungkin kau harus mencoba baju yang lain," tiba-tiba pria itu menjadi tokoh jahat yang membenci tubuh pasangannya. Ini jebakan yang harus dilalaui semua pria dalam beberapa tahap kehidupannya. Setelah seorang pria melihat pasangannya mencoba baju baru, dia seharusnya lari sejauh mungkin. Atau para wanita bisa bilang "jujur atau bohong, aku akan marah denganmu," untuk memberikan kesempatan untuk pria bersembunyi.

sumber : yahoo

Membuat Kue Putri Salju Buat Hidangan Lebaran

Cara membuat Kue Kering Putri Salju keju ini bisa langsung dipraktekan dirumah untuk lebaran nanti. Selain bahan yang digunakan mudah didapat di pasar tradisional maupun supermarket, harganya juga bersahabat dengan kantong kita

Cara meghidangkan juga simpel. karena hanya butuh toples topls plastik berukuran sedang atau kecil dengan motiv kembang atau terserah selera. Sepertihalnya Resep kue kering nastar selai nanas yang sudah diposting bulan lalu. Ramuan resep Kue Putri Salju inipun masih memberdayakan kuning telur dan keju. Untuk lebih jelasnya ikuti resep dibawah berikut

Bahan yang diperlukan untuk membuat Kue Putri Salju :

• 175 gram margarin
• 3 kuning telur
• 100 gram keju edam parut
• 1/4 sendok teh garam
• 175 gram tepung terigu, ayak
• 30 gram tepung maizena
• 350 gram gula bubuk. Untuk taburan

Kemudian cara membuat Kue Putri Salju adalah sebagai berikut :

• Siapkan loyang pipih, olesi dengan margarin, sisihkan
• Kocok margarin hingga mengembang, masukkan telur dan terus kocok hingga mengembang
• Masukkan tepung terigu, maizena, aduk rata, tambahkan keju edam dan garam, aduk rata hingga menjadi adonan yang dapat dibentuk
• Ambil satu sendok teh adonan. bentuk bola, taruh di atas loyang, beri jarak
• Panggang dalam oven dengan temperatur 160 derajat celcius selama 15 menit hingga matang
• Dinginkan dahulu, taburi dan lumuri dengan gula bubuk, hingga seluruh bagian kue tertutup gula, simpan dalam stoples kedap udara.

Nah bahannya sangat mdah didapat dan gampang cara membuatnyakan... setelah kue putri salju tersebut jadi. sebaiknya disimpan dalam toples yang tertutup rapat. Selain tidak mudah mlemplem karena angin,, rasanyapun juga tetap legit. Selamat mencoba.

Cara Pengajuan Logo Google Doodle

Seperti kita ketahui Google Doodle awalnya hanya jadi ajang wadah untuk memperingati hari libur dan sejenisnya, namun dalam perkembangannya wahana corat coret tersebut sangat diminati oleh pengguna. Kemudian logo yang keluarpun selalu mengikuti kebutuhan dan waktu.

Misalnya seperti untuk mengenang hari kelahiran tokoh musik ataupun ilmuwan dan seterusnya. Misalnya seperti even akbar Olimpiade 2012 yang dilaksanakan di London kemarin, Doodle juga turut berpartisafasi dengan mengeluarkan logo unik setiap harinya

Aplikasi Google Doodle diluncurkan pada tahun 1998, dan menurut penelusuran situs tips wisata murah. Sampai berita ini diturunkan, logo yang diterbitkan sudah lebih 1000 buah. Para desainernya biasa disebut dengan istilah Doodlers'. salah satunya adalah Ryan Germick dan Jennifer Hom. Tapi kita bukan hendak membahas ini. kalau mau mengetahui infonya silahkan baca di pelitadabo ini

Seperti judul posting diatas. pertanyaan bagaimana sih cara mengajukan logo agar bisa ikutan mejeng dipajang di Googe Doolde. Caranya Anda hanya cukup memgirimkan gambar ke alamat e-mail Google Doodle di proposals@google.com ini. Kalau anda beruntung, karya anda akan dimuat dan dilihat oleh jutaan pengguna mesin pencarian google diseluruh dunia. Kerenkan.. Selamat mencoba dan semoga beruntung.

Share Teknik Ngeblog Dari Tahun ke Tahun

Dari pertama ngeblog tahun 2008, kini sudah banyak pengalaman yang ingin saya share kepada pembaca Blog Buat Bisnis disini. Mulai dari mengenal platform blogging dengan blogspot hingga kini sudah banyak cara dan metoda ngeblog yang saya jalankan agar bisa terus eksis di dunia internet marketing dan bisnis online. Apa sih teknik ngeblog yang ingin saya share disini?

Waktu pertama kali mengenal dunia blogging diawal tahun 2008, pada mulanya saya tidak mengenal apa itu Google Adsense, apa itu Paid to Review, apa itu konten berkualitas sampai saya belum mengerti betul bagaimana optimasi blog dengan on-page SEO dan off-page.

Banyak postingan di blog ini pada awal-awal saya ngeblog yang kalau diperhatikan saat ini sangat lucu sekali, mulai dari tidak mengindahkan kode-kode blogging, seperti kode HTML dan praktis tulisan acak-adut alias amburadul.

Namun pengalaman blogging yang sangat berkesan pada waktu itu adalah ketika saya mengikuti beberapa kontes-kontes SEO yang waktu itu sangat minim sekali pengalaman saya tentang belajar SEO. Pokoknya kalau ada kontes SEO saya pasti ikut, selain belajar juga lumayan dapat kaos gratisnya..hehe.

Waktu terus berjalan, sehingga blog buat bisnis ini sudah berumur hampir 4 tahun lebih dan sudah banyak kenangan yang tak terlupakan dalam membangun blog ini, terutama ketika sering gonta-ganti template, bisa sampai subuh saya tidak tidur hanya karena ingin melihat tampilan blog ini ketika sudah diganti, dan jika belum puas saya terus utak-atik sampai menemukan tampilan yang bagus menurut saya.

Menulis atau ngeblog mungkin adalah hal baru bagi saya, karena sebelumnya saya tidak terpikir untuk mulai menulis di blog dan pada akhirnya menulis atau posting di blog sekarang ini ternyata adalah kunci sukses internet marketing.

Jika ditelaah, sebuah blog yang berisikan posting update dengan konten yang original, Google pasti akan senang dan percaya deh jika suatu saat anda menduduki posisi ranking pertama di Google, dan blog anda berisi konten asli dan selalu update, maka posisi yang telah anda dapatkan di page-one (halaman pertama pencarian Google) akan langgeng dan tak tergoyahkan oleh website dengan backlink ribuan sekalipun.

Setelah belajar posting dengan mengikuti beberapa kontes SEO, yang mengharuskan saya terus menulis seputar keyword yang dipertandingkan, membuat saya semakin gila menulis dengan artikel yang hampir sama namun tetap berbeda. Disinilah awal dari pembelajaran blogging untuk teknik re-writing. Artinya kita membuat artikel baru dengan mengandalkan sebuah konten yang sudah diposting, cuma gaya bahasa saja yang dibedakan.

Blogging dengan teknik re-writing ini ternyata dipakai oleh para internet marketing dalam mengisi blog mereka yang dimonetize dengan PPC atau untuk PTR. Dan juga teknik re-writing ini adalah lahan subur bagi para penjual jasa penulis artikel.

Dan update terbaru yang saat ini saya pelajari adalah teknik ngeblog paling malas, alias tidak mengisi konten dengan serius dan teratur. Tapi jangan salah ternyata teknik ngeblog yang satu ini juga paling banyak diminati oleh para Imers penganut faham Set and Forget alias pasang dan lupakan. Teknik apakah itu? Penasaran khan?, jangan pindah channel. Pastikan anda berlangganan blog ini dengan memasukkan email anda dan pastikan anda membaca kelanjutan artikel saya ini. OKe?

Peta Mudik 2012 Online Jalur Alternative.

Diperkirakan Mudik tahun ini akan didominasi oleh kendaraan roda 2. Jalan utama dari jakarta menuju jawa tengah dan jawa timur mapun jawa barat menjelang H - 5 besuk diprediksi bakal dipenuhi kendaraan. Adapun jalan alternative mudik tentunya bisa menjadi pilihan yang mesti dipertimbangkan. Untuk memudahkan rekan rekan yang hendak pulkam ke daerah masing masing, dibawah berikut situs tips wisata murah memposting peta jalur mudik online dari tempo interaktif yang bisa anda pergunakan.

Selain itu adalah pilihan seperti peta mudik 2012 Departemen Perhubungan, Anda bisa mengunjungi gis.dephub.go.id/googlemap/rutemudik.htm atau peta mudik Cybermap yang sudah banyak beredar di internet yang bisa kita ambil. untuk alternative pilihan. kami pilihkan Download peta mudik gratis dari Peta Yogyakarta yang bisa anda unduh gratis. Kalau anda tertarik silahkan klik Peta Mudik 2012 dari Peta Yogyakarta ini

Peta Mudik Aplikasi Android 2012

Bagi anda pengguna smartphone. aplikasi android jalur mudik 2012 bisa anda pergunakan. Mungkn anda harus mencobanya. Silahkan kunjungi dan download aplikasiya di penyedia layanan gratis seperti pada android media mudik. Anda tinggal mengikuti panduannya disana dan ceklis link downloadnya/ hanya dalam sekali klik. aplikasi sudah berpindah kedalam gadget kesayangan anda. semoga bermanfaat. dan hati hati dijalan.

hati-hati, stress bisa bikin otak mengecil

Stres, terutama yang kronis dan sudah disertai depresi mayor terbukti menyebabkan ukuran otak seseorang mengecil. Perubahan pada struktur otak tersebut bisa menyebabkan gangguan terhadap kondisi emosional maupun kemampuan kognitif atau kecerdasan.
 hati-hati, stress bisa bikin otak mengecil.. Temuan yang dipublikasikan dalam jurnal Natural Medicine ini menunjukkan bahwa stres mempengaruhi komponen genetik yang disebut faktor transkripsi. Faktor ini mengekspresikan beberapa gen yang bisa menyebabkan ukuran otak mengecil di bagian korteks prefrontal.

"Kami membuktikan bahwa sirkuit otak yang terlibat dalam pembentukan emosi, akan terganggu ketika satu faktor transkripsi diaktifkan," kata Prof Ronald Duman dari Yale University yang memimpin penelitian ini seperti dikutip dariSciencedaily, Senin (13/8/2012).

Otak manusia - Rie Inspirasi

Dalam penelitian itu, Prof Duman menganalisis jaringan otak pada beberapa pasien yang didonorkan ke sebuah bank otak. Sebagian otak diambil dari pasien depresi, sebagian lagi tidak memiliki riwayat depresi lalu struktur keduanya dibandingkan.

Sampel jaringan otak yang diambil dari pasien depresi teramati memiliki ekspresi yang lebih rendah pada gen-gen yang dibutuhkan untuk pertumbuhan sel otak. Jika ekspresi gennya lemah, maka ukuran otak di bagian tertentu cenderung lebih kecil.

Ekspresi genetik yang teramati dalam penelitian ini dipengaruhi oleh faktor transkripsi yang disebut GATA1. Selain menunjukkan berkurangnya ukuran otak pada orang stres, faktor transkripsi ini juga bisa dipakai untuk mengidentifikasi risiko seseorang untuk mengalami depresi.

Sumber : detik.com

5 makanan yang harus dihindari pada malam hari

Beberapa makanan mengandung tingkat keasaman tinggi yang dapat menyebabkan heartburn atau rasa panas di dada seperti terbakar akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan. Heartburn adalah gejala utama dari penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau peradangan pada lambung. Oleh karena itu, daftar makanan berikut ini sebaiknya Anda hindari pada malam hari atau setidaknya saat makan malam.


Pergi tidur dengan perut terlalu penuh akan membuat Anda merasa tak nyaman dan berpotensi membahayakan kesehatan. Bila Anda menginginkan tidur yang nyenyak, maka pertimbangkan lagi menu dan jam makan malam Anda.

Supaya nyaman, usahakan makan malam Anda memiliki rentang waktu 3 - 4 jam sebelum tidur. Waktu jeda ini akan membantu proses pencernaan makanan. Selain jam makan, perhatikan pula pilihan menu makan malam Anda. 

Beberapa makanan mengandung tingkat keasaman tinggi yang dapat menyebabkan heartburn atau rasa panas di dada seperti terbakar akibat naiknya asam lambung ke kerongkongan. Heartburn adalah gejala utama dari penyakit GERD (Gastroesophageal Reflux Disease) atau peradangan pada lambung. Oleh karena itu, daftar makanan berikut ini sebaiknya Anda hindari pada malam hari atau setidaknya saat makan malam. berikut 5 makanan yang harus dihindari pada malam hari

1. Buah jeruk, nanas, anggur, buah berries
Pada malam hari, Anda sebaiknya menghindari buah-buahan seperti tersebut di atas. Buah jeruk, anggur, nanas, dan berries memiliki kadar keasaman tinggi yang mempengaruhi empedu. Buah-buahan ini lebih tepat dimakan pada siang hari sekitar pukul 11.00 - 14.00.  Hindari mengonsumsi makanan ini dalam keadaan perut kosong.

2. Pizza
Sebaiknya hindari menu pizza untuk makan malam. Pizza penuh dengan rempah-rempah, saus tomat, dan keju yang dapat menghambat proses pencernaan makanan. Belum lagi, porsi pizza yang banyak dapat membuat penuh perut. Selain menghambat pencernaan, pizza juga menyebabkan kenaikan berat badan. 

3. Sereal
Sereal baik disajikan saat pagi hari, bukan di malam hari. Pada produk-produk tertentu, jenis makanan ini bisa saja mengandung gula dan karbohidrat tinggi.Jika Anda tidur setelah makan sereal, timbunan lemak akan meningkat. Berbeda ketika sereal diminum pagi hari. Aktivitas sepanjang hari akan membantu pembakaran lemak pada tubuh. 

4. Daging merah
Makan daging merah untuk menu makan malam disarankan dalam jumlah terbatas. Daging merah mengandung triptofan dan zat besi, yang menyebabkan tidur jadi nyenyak. Bila dikonsumsi dalam jumlah banyak, timbunan protein dan lemak akan mempengaruhi kenaikan berat badan Anda.

5. Permen

Makan permen setelah makan makanan manis boleh saja, asalkan jangan Anda terapkan saat malam hari. Terutama jika mendekati waktu tidur. Permen dibuat dengan pemanis buatan yang mampu meningkatkan kadar gula dalam darah. Pemanis buatan ini dapat merusak gigi, terlebih lagi jika Anda malas menyikat gigi di malam hari.

sumber KOMPAS